荔枝炒虾仁的热量和减肥功效

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、增加食欲、消肿解毒等功效；可与枣搭配；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、催乳、增强性欲等功效；可与豌豆、龙须菜、大白菜搭配；与樱桃番茄、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、清热利尿、治疗高血压等功效；可与帝王蟹、大花蟹、冬瓜搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；