| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 鲜香菇木耳炒猪肉热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于安装雨水槽182分钟消耗的热量360 | |||||
1、1，把肉冼净切片腌好。2，起油锅把洗净的木耳和香菇炒至5分熟，3，加入腌制好的猪肉炒至全部熟透。4，加入少少生粉水，煮两三分钟装盘
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、滋肝阴等功效；可与黑木耳、南瓜、莴笋搭配；与牛排、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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