| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 下粥酸菜热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于打磨地板8分钟消耗的热量270 | |||||
1、小米椒有红的颜色会更好一些，这是自己种的，就无所谓啦，姜切细，
2、酸菜，洗一下泡一下，切了以后在泡一下，吃起来不那么咸就可以了
3、下油，姜辣椒，炒一下，出香即可
4、炒一会，加点油，尝一下，够不够咸，一般都不用放盐，
5、下粥，酸辣好吃，下粥
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、治便秘、预防大肠癌等功效；可与鸭胸脯肉、仔鸭、土番鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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