| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 双果奶昔热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于吃东西234分钟消耗的热量90 | |||||
1、将苹果洗净，去胡，切成2厘米左右的小块。芒果挖果肉，也弄成碎块。伊利奶砖一盒，用到切成2厘米小块。放进榨汁机即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、宁神等功效；可与鱼肉、番茄、绿茶搭配；与沙丁鱼、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
