| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 自制西瓜冰棍热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于滑板20分钟消耗的热量300 | |||||
1、将西瓜榨成汁，倒入冰格，直到完全凝成冰块，完成。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和中止渴、血痢等功效；可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配；与羊肉、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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