| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 肉饼蒸蛋热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡,相当于观鸟461分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪肉剁成肉末
2、两鸡蛋
3、肉里加入盐 酱油 料酒 生粉 抓匀 铺入盘底 把鸡蛋放进去
4、随意做个造型
5、成品
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
