红豆浆的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、除肿、催乳等功效；可与鲤鱼、枣、薏米搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、增强记忆、降血压等功效；可与鲫鱼、猪蹄、芹菜搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；