| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 辣椒酱热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于上下蹲88分钟消耗的热量240 | |||||
1、把买好的辣椒洗一下，沥干水
2、不要摘掉头洗，那样洗好辣椒里会有水
3、把辣椒剁碎放盐装进密封的罐子
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、祛风湿等功效；可与卷心菜、花菜、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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