| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 天妇罗热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡,相当于有氧拳击操163分钟消耗的热量600 | |||||
1、把虾解冻好，裹上面粉，备用
2、把淀粉，面粉鸡蛋放在容器了，加水活成湖，，，天妇罗汁
3、油温适当，把虾裹糊，把天妇罗汁倒入锅中把虾裹上去，炸制金黄，，
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、和胃、治疗便秘等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与基围虾、小米面、丝瓜搭配；与地瓜、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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