| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆桂花饮热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于太极拳132分钟消耗的热量240 | |||||
1、1 把适量的绿豆洗净待用，然后用锅煮开水，水开后放入洗净的绿豆，用沸水煮3至4分钟关火，把水和绿豆分开，（我们只有用绿豆水，豆可以做它用）。在绿豆水中放入砸碎的冰糖和准备好的桂花，净置至温热再放入少许蜂蜜，就完成了！
2、放桂花
3、这个蜜有一些淡淡的薄荷味道，很是喜欢！绿豆水温热时放！
4、完成！宝宝可以直接饮用！我们可以冷藏后再喝！
5、宝贝儿来喝了！
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、清热解毒、保护肾脏等功效；可与燕麦片、百合、豇豆搭配；与鱼头、狗肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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