| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 夏日冰爽雀巢果维苹果条热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于滑水26分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果削皮 切成条状
2、水烧开 放入苹果 水再开的时候就把苹果捞出来 时间长会把苹果的营养搞没
3、事先准备凉开水 最好加点冰块 凉的更快些
4、捞出放入凉好的橙汁中 盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏
5、五个小时后取出 吃吧 凉凉的 脆脆的 爽
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、降低胆固醇等功效；可与绿茶、芦荟、番茄搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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