| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 榴莲壳瘦肉汤热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于聚会164分钟消耗的热量90 | |||||
1、榴莲去掉肉部分，用刀切下白色内囊
2、瘦肉滚刀块，汆水去血水
3、红枣泡水洗净待用
4、将所有食材入慢炖锅，加三大碗水。大火4小时
5、汤变成奶白色，来一碗味道好极了！
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
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