生瓜炒鸡蛋的热量和减肥功效

生瓜的热量37千卡（每100克）；具有清热、利尿、益气等功效；可与西红柿、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与黄豆、苋菜、丝瓜搭配；与茶叶、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、豆浆搭配；与山楂干、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；