| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 凉拌花生黄瓜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于倒垃圾22分钟消耗的热量150 | |||||
1、小黄瓜洗净去头尾、切小滚刀块，再加入花生仁和其它辅料一起拌匀入味，加保鲜膜包好、置冰箱冷藏半小时即可食用！
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、墨鱼搭配；与樱桃番茄、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；
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