薯条版土豆泥的热量和减肥功效

薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容、美容护肤等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与西红柿、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效；可与苋菜、玉米、牡蛎 搭配；与鹅肉、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润燥等功效；可与冬笋、鸡腿菇、豆腐皮搭配；与羊肝、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、大便秘结等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与西兰花、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；