| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 108克 | 胡椒牛肉炒葱头热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于缝衣服251分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛肉切片，用料酒，姜片，淀粉腌制
2、再放入黑胡椒粉
3、抓匀
4、葱头切卷花丝儿
5、油温六成热放入牛肉翻炒将将发白断生取出
6、放入葱头翻炒几下
7、再加入煸好的牛肉，放入少许盐，一起炒
8、成品
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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