| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 酸奶红豆雪糕热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于冰上曲棍球8分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好莫斯利安酸奶1盒，蜜红豆适量，炼乳20g。
2、用一个大一点的杯子，把酸奶、蜜红豆、炼乳倒在一起，搅匀。
3、用勺子挖到雪糕模子里，放冰箱冷冻室，OK！
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
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