糯米糍—红豆凉糕的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、美容益寿、止渴等功效；可与兔肉、鸭肉、桂花搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有健胃、治疗高血压、预防结石等功效；可与鲫鱼、枣、南瓜搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、驻颜美容等功效；