| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 马齿苋炒排骨热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于网球8分钟消耗的热量420 | |||||
1、排骨煲过汤取出，马齿苋开水烫过备用，罗卜切丝
2、热油爆姜蒜红罗卜丝，下排骨加酱油翻炒，加半碗汤，下马齿苋拌匀加盐油起锅
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泄、清热除火、清利肠热等功效；可与绿豆、猪肠、大蒜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
