| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 蜂蜜苹果泥热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于骑马100分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果洗净，榨汁机加少许水，加苹果榨汁，好后倒出加一勺蜂蜜即可，3分钟搞定
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、抗癌等功效；可与酸奶、桃子、黄瓜搭配；与萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、梨、雪梨搭配；与葱、韭菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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