我爱的酥香美味-自制花生糖的热量和减肥功效

1、配料放到锅里

2、搅拌均匀

3、花生入烤箱，160度15分钟，具体时间要根据自己的烤箱，烤到表皮开裂微微发黄后稍微放凉搓掉表皮的红衣备用

4、配料锅小火慢慢熬制，不停用筷子搅动以防止糊锅

5、熬到水分挥发，糖变金黄色，温度计测量140度左右，关火

6、将搓掉表皮的花生迅速倒入锅中，翻拌均匀，让每颗花生都裹上糖。将花生糖趁热倒入抹薄油或者铺好油纸的平盘中，压实

7、稍微放凉后取出

8、切块装到保鲜盒内

9、开吃吧