| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 红豆薏米汤热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于采花255分钟消耗的热量180 | |||||
1、红豆和薏米淘洗干净放入电压力锅内
2、加水6碗，冰糖适量，功能选择豆类就可以了，第二天早上起来后能吃到营养的红豆薏米汤了！
3、清爽可口的红豆薏米汤完成了
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、治疗高血压、预防结石等功效；可与粳米、薏米、黑米搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、清热排脓、抗癌等功效；可与红豆、白果、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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