| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 60千卡 | 600千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 南乳汁 | 克 | 23千卡 | 116千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 1094克 | 芝麻乳香肉热量/卡路里5197千卡 | |||
 热量5197千卡,相当于坐车5197分钟消耗的热量60 | |||||
1、这是做好的成品
2、首先把五花肉切成厚度适中的薄片，要把肉冻一下在切那样好切
3、切好后加入盐味精用手腌制入味，把打好的大蒜汁和花生酱调匀倒入肉中，只要蒜汁不要大蒜末再加入南乳汁，搅拌均匀再放入鸡蛋抓匀，然后放入淀粉，抓匀，最后放芝麻，用中油温炸熟即可，炸时要一片片的炸
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与白菜、南瓜、蘑菇搭配；与甘草、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与萝卜、丝瓜、山楂搭配；与鲫鱼、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、促进骨骼发育、生津通乳等功效；可与枸杞子、梨、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
南乳汁的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、抗老化、滋润皮肤等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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