黄豆南瓜汁的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、预防癌症、降血脂等功效；可与牛蹄筋、红枣、燕麦片搭配；与猪肉、芹菜、核桃相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便、驱蛔虫等功效；可与糙米、鲈鱼、猪肉搭配；与鲤鱼、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；