| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 麦香海山骨热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于吹号角46分钟消耗的热量120 | |||||
1、海山骨腌制，炸之金黄，切条
2、麦仁煮熟，杭椒切滚刀片。一起过油加辣鲜露，反炒即可
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防感冒、降血糖、开胃消食等功效；可与豆腐、明虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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