| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 早餐面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于乐队演奏239分钟消耗的热量240 | |||||
1、西红柿切小块儿放置锅中，加入凉水以及少量盐。
2、尖椒切丝，放入鸡精，盐，陈醋和酱油静置几分钟！
3、烧开有西红柿的水，如果喜欢吃荷包蛋的先荷包鸡蛋，然后放入方便面煮二分钟后加入切好的尖椒丝，放芝麻油和胡椒粉出锅！
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、养心、止渴等功效；
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