田园鲜虾粥的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、减肥、治疗高血压等功效；可与鸽子、牛膝、鸽肉搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、降血压等功效；可与牛肉酱、仔鸡、马蹄搭配；与海虾、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、预防高血压、增强性欲等功效；可与枸杞、韭菜、燕麦搭配；与山药、橙子、芹菜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、提高免疫力等功效；可与枇杷、桂圆肉、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；