炒饭的热量和减肥功效

1、江豆焯水切丁，豆腐干切丁备用。

2、炒锅上火，锅中放油，将肉沫用葱，姜拌好，油热放入炒至变色，

3、将江豆丁，豆腐干丁，豆豉放入肉沫中继续炒

4、放入米饭炒匀，放少量盐，出锅。