| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 455千卡 | 325千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 焦糖蜂巢蛋糕热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡,相当于采花434分钟消耗的热量180 | |||||
1、水和糖加热煮开，凉却待用。
2、鸡蛋打撒，加入炼乳蜂蜜搅匀。
3、加入油搅拌成糊状！把面粉和苏打过筛加入糊里，拌匀！
4、将面糊里分三次加入放凉的糖水，每一次拌匀后在加入糖水！
5、搅拌好的面糊盖上保鲜膜静置45分钟。
6、200度烤25分钟到30分钟，焦糖色出来蛋糕蓬大就好了！拿出来放凉出模。
7、待完全冷却横切，从蛋糕的三分之二横切，上三分之一是没有蜂窝的！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、海虾、干辣椒搭配；与甲鱼 、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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