| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 时令水果沙拉-荔枝红提水蜜桃热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于冰上钓鱼181分钟消耗的热量120 | |||||
1、把红提去皮荔枝去壳，然后水蜜桃切小块备用。
2、找一个自己喜欢滴碗或者大口杯，将所有水果放入淋上一圈炼乳和适量酸奶再放进冰箱冰镇至少20分钟即可享用！yummy：）
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有温中止痛、止血、补脑健身等功效；可与枣搭配；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、和胃、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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