| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 羊腿炖萝卜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于做饭28分钟消耗的热量150 | |||||
1、羊腿洗净待用！
2、凉水下锅焯水开锅煮5分钟捞出！
3、葱姜蒜洗净改刀待用！
4、白萝卜切菱形块待用！
5、取汤锅一次加足水放入葱姜蒜，料酒，开锅下入羊腿，小火炖90分钟，汤汁浓白放入盐，白胡椒，鸡精，撒上香菜即可！@
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、帮助消化、防癌等功效；可与鸡肉、豆腐干、油豆腐搭配；与柿子、黑木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
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