| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炖牛肉热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于治安17分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛肉切块，入水炒过
2、将抄过的肉 大料 姜 葱放入电高压锅中，加适量水，选蒸炖功能
3、西红柿去皮切块，肉炖好后取出加入西红柿小火再炖
4、西红柿味道释放后，收火出锅
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、清热解毒、健胃消食等功效；可与芹菜、芥蓝、圆白菜搭配；与鱼头、鳙鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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