| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肠仔 | 克 | 473千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 芝士肠仔意大利通粉热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于溜旱冰63分钟消耗的热量450 | |||||
1、在不粘锅中放适量橄榄油或植物油煎切好片的肠仔，待肠仔香味溢出放入适量意粉肉酱后再加入一片芝士翻炒
2、将炒好的肉酱淋上煮软的意粉即可
肠仔的热量270千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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