| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 香瓜番茄烤面包热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于固定脚踏车18分钟消耗的热量420 | |||||
1、把香瓜切片
2、把一片面包片涂上番茄酱
3、依此放上薯愿,香瓜片
4、150度3分钟
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解暑、清热解毒等功效；可与糯米、白糖搭配；与红螺、螃蟹、油饼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、美容、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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