| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 电饭煲西红柿鸡蛋面热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡,相当于办公室工作588分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材，把西红柿洗干净切好。
2、锅底倒入少许油（电饭煲没办法像其他锅一样先把油烧热），所以直接倒入切好的番茄，按下煮饭键，可以拿铲子翻炒几下。
3、5分钟后，加入水煮。加入盐。煮到汤里都是番茄浆。
4、把鸡蛋打在碗里，打散打匀。等汤煮开后，把蛋汁均匀的浇在汤锅里。
5、把煮好的汤盛出来。切好葱。锅里放凉水煮。
6、等水开后放入面条。
7、最后把面条盛出来放之前煮好的汤里。撒上葱花。（汤也凉的差不多了，夏天吃刚刚好！）
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与韭菜、荠菜、牡蛎 搭配；与消炎片、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防高血压、祛雀斑等功效；可与福寿鱼、西兰花、圆白菜搭配；与鲢鱼、河蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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