| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 剁辣椒炒京包菜热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于耕种3分钟消耗的热量360 | |||||
1、倒油入锅，把蒜爆香，再倒入包菜翻炒
2、加盐，和自制剁辣椒和鸡粉。顺便说一下，千万不要用鸡精，和鸡一点关系都没有，鸡粉价格比鸡精贵好多呢！以前我也以为鸡精和鸡粉是一样的成份。呵呵！
3、加水收干后，即成装盘啦！下饭菜就靠它啦！
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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