| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 小人仙儿热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于瘦身操2分钟消耗的热量354 | |||||
1、凉水下锅 水沸捞出
油热下蒜瓣 炒香 下入小人仙 翻炒 加蚝油 少量咸盐 料酒
快出锅加入香菜翻炒 倒入适当辣酱。
出锅
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、醒脾和中、治疗感冒等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与猪肝、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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