| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 11克 | 最基础杏仁腐热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于打拳击3分钟消耗的热量720 | |||||
1、琼脂用冷水泡30分钟，剪小点，方便煮
先把琼脂煮化掉在加椰子汁，糖，等到糖化掉就能倒出来啦3.放冰箱
4个小时就凝固了
加上喜欢的水果，加薄荷就能吃啦~是不是很简单呀..有不懂的亲可以给我留言哦
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清热祛湿、止血、凉血等功效；
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