| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 荔枝冻饮热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于曼波舞68分钟消耗的热量180 | |||||
1、荔枝放入冰箱的冷冻层冷冻。吃时不用解冻，直接取出剥皮即可。
2、剥好的荔枝可以放入任何饮料里，做冰块用，这样就可以马上喝上一杯冻饮了
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、止痛、开胃益脾等功效；可与枣搭配；
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