老醋木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、补气血、预防便秘等功效；可与枣（鲜）、圆白菜、荸荠搭配；与马肉、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、醒脾和中、帮助消化等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与黄瓜、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、杀菌等功效；可与五花肉、苹果、羊排搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；