| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 山楂酪-解暑开胃的圣品热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于抹水泥52分钟消耗的热量180 | |||||
1、将山楂糕用工具捣碎，也可以用搅拌机打碎，但我喜欢汤里带有一些颗粒感。
2、苹果去皮，切成1X1厘米颗粒。
3、将捣碎的山楂糕放入锅中，加入清水。
4、大火煮开后，转中火煮至微微变稠。
5、之后加入冰糖，保持中火煮至冰糖融化。
6、最后加入苹果粒，再煮2分钟即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与枸杞、黄瓜、芦荟搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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