| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌黄瓜片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于烤面包12分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先把黄瓜洗净，切成圆片
2、然后放进盘子，洒上生姜和大蒜，
3、再把锅烧热，倒入油酱油，醋洒点花椒炸一下，然后淋进盘子，美味的凉拌黄瓜片就成功了！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、健脑安神等功效；可与土豆、绿豆芽、苹果搭配；与芦柑、草莓、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
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