| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑冰32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆切丝用水泡上，晾干水分！（我比较懒，直接炸了）
2、油热炸土豆丝，小火炸，不要炸过火，变脆即可捞出
3、撒上白胡椒、盐、味精、糖、葱花~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、抗衰老等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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