糯米葡萄枣的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、预防高血压、防癌等功效；可与白菜、黑豆、冬瓜搭配；与银鱼、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、赤小豆、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、防止冠心病、护肠等功效；可与虾仁、薏苡仁、山药搭配；与白开水、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、补肝肾、滋补养生等功效；可与杏仁、枸杞子、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；