| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 预拌粉轻松搞定热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡,相当于挖煤69分钟消耗的热量360 | |||||
1、布朗尼预拌粉。朋友送的礼物。
2、12人享用装。
3、预拌粉 装饰用MM豆。
4、加水 油 鸡蛋。
5、拌匀。
6、入烤盘。撒mm豆。
7、180度。上下火 中层 25分钟。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与荠菜、圆生菜、茼蒿搭配；与菠萝、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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