| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 自制手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于洗车331分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉用热水和，喜欢劲道的可以少加水，让面团硬一点。
2、把面团擀成大面片，散上干面粉，切成面状！可以做炸酱面或是炒面，味道都很不错@
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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