龙眼虾球的热量和减肥功效

龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、补心益脾、心脾虚损等功效；可与灵芝搭配；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、鸡蛋、大葱搭配；与猪肉、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、抗癌等功效；可与大米、鲈鱼、香菜搭配；与柚子、木瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胎儿大脑发育、治疗高血压、抗癌等功效；可与大闸蟹、海参、猪肉搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、治疗高血压、利水通淋等功效；可与鸽子、豌豆、松子搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；