| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 薄荷雪碧热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于骑马13分钟消耗的热量480 | |||||
1、雪碧一杯。薄荷叶洗净，纸巾擦干表面的水份。
2、把两片薄荷叶留用装饰，其他的搓揉出味，放在雪碧里浸泡一会就行了，喜欢喝冰的可加冰块，不过，建议少喝冰凉的食物。
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、解渴、治感冒等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、疏肝解郁、止咳等功效；可与鲫鱼、西瓜、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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