| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 海藻粉热量/卡路里31千卡 | |||
1、海藻粉是超市买的现成的,回家切成块状放入盘子里(深一点的盘子),上面铺上黄瓜丝

2、麻汁,蒜泥,盐,鸡精,香油,醋,糖,放到一个碗里,加适量的温开水调开。调的稍微稀一点,但是能挂在黄瓜上就可以。啥时候吃,啥时候浇上就可以了。
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脑安神、抗肿瘤、降血糖等功效;可与虾米、土豆、蜂蜜搭配;与红枣、葵花籽、番茄相克,同食可能会引起不适;
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