紫菜炒饭的热量和减肥功效

1、胡萝卜，午餐肉切小丁备用，

2、鸡蛋打散备用。

3、沥干水分的紫菜，撕成小条。

4、炒锅下油，油热后，停火。倒入风干的紫菜，迅速翻炒几下盛起。

5、再下油，倒入鸡蛋翻炒后盛起。

6、炒锅下油，油热，加入葱头爆香后，放入胡萝卜丁翻炒。

7、将米饭倒入翻炒，淋入黄酒，午餐肉丁，鸡蛋，紫菜一起翻炒后，加少许生抽，盐拌匀，撒葱花即可。